Esistono dei consigli per vivere bene e sentirsi in forma tanto semplici e naturali quanto spesso dimenticati ed ignorati per le più svariate ragioni. Negli articoli che pubblico in questo blog, via via riesco a dare informazioni e consigli che si rivelano davvero di importanza basilare ed alla portata di tutti. Non sottovalutare le informazioni…
Le fibre donano sazietà, diminuiscono l’assorbimento di grassi, aiutano la tua regolarità intestinale e tanto altro ancora … COSA SONO LE FIBRE ALIMENTARI? Le fibre alimentari sono (quasi sempre) dei carboidrati (resistenti alla digestione intestinale) che in genere si trovano in tutti i cibi di origine vegetale come frutta, verdura e cereali. Componenti essenziale di…
Oh sì! Dimmi la verità, quante volte ne hai sentito parlare? Ma tu fai attenzione a quanta acqua bevi durante il giorno? L’argomento è così importante per la nostra salute che voglio ritornarci con qualche informazione in più. Bere tanta acqua, inoltre, è importante quando si cerca di controllare il proprio peso. Sia che tu…
Ti sei mai posto/a la domanda: Cosa è il Benessere? Il Benessere (da ben – essere = “stare bene” o “esistere bene“) è uno stato che coinvolge tutti gli aspetti dell’essere umano. Il concetto di benessere nel corso degli anni ha subito numerose modifiche e ampliamenti, che hanno condotto ad una visione del termine più ampia e completa, non…