Esistono dei consigli per vivere bene e sentirsi in forma tanto semplici e naturali quanto spesso dimenticati ed ignorati per le più svariate ragioni. Negli articoli che pubblico in questo blog, via via riesco a dare informazioni e consigli che si rivelano davvero di importanza basilare ed alla portata di tutti. Non sottovalutare le informazioni…
Come comportarci davanti a tanta scelta? E’ un argomento che ho già trattato nel mio ebook guida “La Dieta Automatica” (se vuoi puoi scaricarlo gratuitamente da questo link) ma voglio tornarci su perché ritengo che saper scegliere una dieta, specialmente se si intende dimagrire, sia un tema molto rilevante e di primaria importanza perché…
Le fibre donano sazietà, diminuiscono l’assorbimento di grassi, aiutano la tua regolarità intestinale e tanto altro ancora … COSA SONO LE FIBRE ALIMENTARI? Le fibre alimentari sono (quasi sempre) dei carboidrati (resistenti alla digestione intestinale) che in genere si trovano in tutti i cibi di origine vegetale come frutta, verdura e cereali. Componenti essenziale di…
Ti sei mai posto/a la domanda: Cosa è il Benessere? Il Benessere (da ben – essere = “stare bene” o “esistere bene“) è uno stato che coinvolge tutti gli aspetti dell’essere umano. Il concetto di benessere nel corso degli anni ha subito numerose modifiche e ampliamenti, che hanno condotto ad una visione del termine più ampia e completa, non…
“Più ne mangio, più ne mangerei”. Chi non l’ha mai pensato di fronte ad un sacchetto di caramelle gommose o dopo aver pranzato in un fast food? Succede quando, pur avendo assunto cibo e calorie in quantità, non ci sentiamo affatto sazi. Abbiamo consumato il nostro pasto e non dovremmo più provare nessun senso di…